如何提高泰国第三代试管婴儿成功率？

　　40岁的Z姐今天三代试管官宣了，终于赶上了2021的末班车，一路走来很不容易，起初对于试管也是一脸茫然，高龄生育也要考虑很多因素，各方面的压力姐姐说几度准备放弃，但最终选择了第三代试管技术，虽然年纪已经不占据任何优势，好在因为长期以来很注重饮食作息等，加上前期几个月的调理，最终促排养囊数据都相比同龄来说高出很多，今天就来跟大家说说怎么做才能尽可能的泰国第三代试管婴儿成功率？

首先戒掉不良习惯
　　快节奏的生活下，很多人或为了释放压力等等，养成了很多不好的习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜。这些习惯，看似对健康没有多大的影响，但会悄悄拖垮精子和卵子，从而质量直线下降，所以在试管前一定要戒除不良习惯。生殖专家表示，试管助孕前2~3个月最好就开始戒烟、戒酒、规律作息。

健康饮食
　　平时可以多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，建议主食以粗粮全麦谷类为主，。如果食用过多升糖指数高的碳水化合物像白面包、糖果、蛋糕等精加工食品，容易导致胰岛素抵抗及糖尿病风险，血值和体脂率升高，影响排卵，带来生育问题。

营养补充
　　尽管合理健康饮食是卵子和精子的最佳方案，但对于生育力下降的女性和男性，适当摄入抗氧化剂等营养补充剂也是值得考虑的。合适的营养补充，也有利于提升试管的成功率，但调理用量还是要根据医生指导来进行。

体重管理和运动
　　健康的体重，女性会有更规律的排卵，受孕机会增加。男性也将有更多数量活力更好的精子，从而提高试管受孕率。每周合理安排时间，进行运动，对男性和女性都有积极的影响，运动还可以通过释放让人来缓解压力，改善焦虑的状态。

　　以上仅供参考，当然还有很多其他的方面会影响试管婴儿最终的成功率，具体需要根据身体情况结合医生诊断，为试管怀宝宝做最好的准备，但全方位的试管前期准备一定会为试管打下良好的基础。