赴泰国试管婴儿姐妹好孕分享

张姐到泰国做试管回来，现在试管移植已经二十二天了，辞职在家保胎，无聊时候也上上网，很多姐妹都询问成功经验，这里她梳理了一下经历，不能算是成功的必然，仅供参考：

　　心态和信心非常重要。以下是泰国促排移植期间经验分享如下：

　　1、促排期间，应保持睡眠的充足。早睡早起，保证子午觉，也就是中午11:00-13:00，晚上23:00-1:00是睡眠状态。

　　2、促排针最好选择固定时间进行注射，前后不超过30分钟；由于人体的内分泌荷尔蒙下午比较旺盛，因此建议下午16:00前完成注射。

　　3、由于人体各有不同，促排期间要保持心情的愉悦，做到不比较，不纠结，不怀疑。

　　4、、泰国红糖、枸杞子、红枣相对都一般，建议姐妹从国内带质量好的过去。

　　5、促排期间，运动量要减少，以免泡泡挤压或者提前跑掉，散步即可。

　　6、取卵前24-36小时会注射Hcg,也就是平常说的夜针，注射后请加强休息，并且在手术前一天晚上12:00起不能进食。

　　7、取卵后，避免激烈运动，以免卵巢扭转。取卵后饮食以清淡为主，可以通过大量饮用水，豆浆或者纯的橙汁，西瓜汁利尿，加速排泄，以免腹水。

　　8、如果子宫环境及内膜不佳，可以提高吃些补内膜的，泰国的内膜帖效果不错，另外建议大家补充天然雌激素的食物，多吃黄豆、黑豆、阿胶、蜂蜜、燕窝、西柚、核桃等，破坏子宫内膜的苹果、柠檬、番茄不要吃。

　　9、移植后，尽可能多休息，运动量减少往常的2/3;少用手机，以减少辐射。48小时内尽量以平躺为主，但不是绝对的，如果觉得腰酸痛了，可以侧睡，但建议以侧睡一边为主。如果移植时，医生移植位置在右边，那么选择右侧。反之，左侧。

　　10、移植后不需要绝对的卧床，可以进行简单的生活。比如大小便，吃饭。原则就是不要让自己感觉累，也不要做重体力活，不要拿超过3斤的物品；有些姐妹移植后为了放松,玩游戏,逛街,泡吧.这些都是不可取的,因为这些都会引起大脑的过分刺激与兴奋。

　　11、移植期间饮食以清淡为主，由于大量使用黄体酮会引起便秘。因此，可以饮用养乐多（泰国超市有卖）乳酸菌饮料，以缓解便秘感；多饮用高蛋白汤。水果方面，榴莲，西柚，猕猴桃都是有助于着床的水果，不要吃莲雾，桂圆，良性或者活血的水果。多服用坚果，据说也是有助于着床哦！

　　12、移植后，心情尽可能保持平和，不要上网查所谓的好孕信号，不要比较，不要患得患失，相信自己的宝宝！有时候，信念也很重要！